Dickdarm 20 (DI 20) Yingxiang – Bedeutung, Lage, Wirkung und Anwendung des Akupunkturpunkts

Dickdarm 20 (DI 20), auch als Yingxiang bezeichnet, ist ein wichtiger Akupunkturpunkt des Dickdarm-Meridians in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Aufgrund seiner Lage neben der Nase wird er traditionell mit dem Gesicht, der Nasenregion, dem Geruchssinn, dem freien Fluss von Qi und dem Verlauf des Dickdarm-Meridians verbunden.

Innerhalb der TCM nimmt Dickdarm 20 eine besondere Stellung ein. Der Punkt liegt am Ende des Dickdarm-Meridians und gilt traditionell als Kreuzungspunkt von Dickdarm- und Magen-Meridian. Dadurch wird Yingxiang nicht nur lokal an der Nase betrachtet, sondern auch im Zusammenhang mit Gesicht, Atmung, Oberfläche, Wind, Hitze und innerer Klarheit.

In diesem Beitrag erfährst du, welche Bedeutung Dickdarm 20 in der TCM hat, wo sich der Punkt befindet, welche Funktionen ihm traditionell zugeschrieben werden und welche Rolle er im Zusammenhang mit Qigong, Akupressur, Atmung und bewusster Körperwahrnehmung spielen kann.

Wenn du die Region rund um DI 20 mit Qigong, Atmung und Gesichtswahrnehmung sanft erkunden möchtest, findest du in meinen Qigong-Online-Kursen geführte Übungen für zu Hause.

Was bedeutet Yingxiang?

Der Name Yingxiang wird häufig mit „Willkommener Duft“, „Duft empfangen“ oder „Empfang der Wohlgerüche“ übersetzt. Der Name verweist sehr direkt auf die Lage des Punktes neben der Nase und auf seine traditionelle Verbindung zum Geruchssinn.

„Ying“ kann mit empfangen, willkommen heißen oder aufnehmen übersetzt werden. „Xiang“ bedeutet Duft oder Wohlgeruch. Gemeinsam beschreibt der Name einen Punkt, der aus Sicht der TCM mit dem Öffnen der Nase und der Wahrnehmung von Gerüchen verbunden wird.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin haben Punktnamen häufig eine bildhafte Bedeutung. Yingxiang beschreibt nicht nur einen Punkt neben dem Nasenflügel, sondern auch einen Bereich, über den der Mensch mit seiner Umgebung in Kontakt tritt.

Die Nase steht für Atmung, Geruch, Orientierung und Verbindung zur Außenwelt. Deshalb wird Dickdarm 20 traditionell nicht nur als lokaler Punkt im Gesicht betrachtet, sondern auch im Zusammenhang mit Oberfläche, Wind, Atmung und Wahrnehmung.

Wo liegt Dickdarm 20 (DI 20)?

Dickdarm 20 befindet sich im Gesicht, direkt neben der Nase. Der Punkt liegt in der Nasolabialfalte, auf Höhe der Mitte des seitlichen Nasenflügels.

Vereinfacht gesagt findest du DI 20, wenn du seitlich neben den Nasenflügel tastest. Dort, wo sich die kleine Falte zwischen Nase und Wange bildet, wird Yingxiang traditionell lokalisiert.

Der Punkt liegt nicht auf dem Nasenrücken und auch nicht direkt unter der Nase, sondern seitlich neben dem Nasenflügel. Da die Region klein und empfindlich ist, sollte die Selbstwahrnehmung hier sehr sanft erfolgen.

Die genaue Lokalisation kann je nach Gesichtsform, Nasenform und individueller Anatomie leicht variieren. Für therapeutische Zwecke sollte die Punktbestimmung deshalb durch entsprechend ausgebildete Fachpersonen erfolgen.

Für die Selbstwahrnehmung reicht es aus, den Bereich neben den Nasenflügeln sanft zu spüren. Es geht dabei nicht um intensive Punktbehandlung, sondern um achtsame Wahrnehmung von Nase, Gesicht, Atem und innerer Ruhe.

Die Bedeutung von Dickdarm 20 im Meridiansystem

Dickdarm 20 liegt am Ende des Dickdarm-Meridians. Dieser Meridian beginnt am Zeigefinger, verläuft über Handrücken, Unterarm, Ellenbogen, Oberarm, Schulter, Hals und Gesicht und endet im Bereich neben der Nase.

Dadurch verbindet DI 20 aus Sicht der TCM die Hand, den Arm, die Schulter und den Hals mit dem Gesicht und der Nasenregion. Obwohl der Punkt lokal an der Nase liegt, steht er traditionell für den gesamten Verlauf des Dickdarm-Meridians.

Besonders bedeutsam ist, dass Dickdarm 20 als Kreuzungspunkt von Dickdarm- und Magen-Meridian gilt. Der Magen-Meridian verläuft ebenfalls durch das Gesicht. Dadurch treffen sich an Yingxiang zwei Yang-Leitbahnen, die traditionell mit Gesicht, Nase, Mund, Oberfläche und Qi-Fluss verbunden werden.

Dickdarm 20 wird deshalb nicht nur als lokaler Nasenpunkt betrachtet. Der Punkt steht auch für den Übergang von Meridianverlauf, Gesichtswahrnehmung, Atmung, Geruch und Kontakt zur Außenwelt.

Welche Funktionen werden Dickdarm 20 in der TCM zugeschrieben?

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Dickdarm 20 vor allem mit folgenden Funktionen in Verbindung gebracht:

• Harmonisierung des Dickdarm-Meridians
• Öffnung der Nasenregion nach TCM-Verständnis
• Unterstützung des freien Qi-Flusses im Gesicht
• Ausleiten von Wind nach traditioneller Einordnung
• Klärung von Hitze im TCM-Modell
• Verbindung von Dickdarm- und Magen-Meridian
• Unterstützung des Geruchssinns nach klassischer Zuordnung
• Lösen von Stagnation im Gesichtsbereich
• Förderung von Klarheit und bewusster Atmung im übertragenen Sinn

Dabei betrachtet die TCM Beschwerden niemals isoliert. Ein einzelner Akupunkturpunkt wird immer im Zusammenhang mit dem gesamten energetischen Muster eines Menschen gesehen. Deshalb wird Dickdarm 20 in der therapeutischen Praxis häufig mit weiteren Punkten kombiniert.

Die genannten Funktionen sind traditionelle Zuschreibungen der TCM. Sie ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung.

Bei welchen Beschwerden wird Dickdarm 20 traditionell eingesetzt?

Dickdarm 20 wird traditionell vor allem bei Beschwerden im Bereich von Nase, Gesicht, Geruchssinn und Dickdarm-Meridian berücksichtigt. Dazu zählen unter anderem:

• verstopfte Nase nach traditioneller TCM-Zuordnung
• laufende Nase nach klassischer Einordnung
• Niesreiz nach TCM-Verständnis
• eingeschränkter Geruchssinn nach traditioneller Betrachtung
• Spannungsgefühle im Gesicht
• Druckgefühl neben der Nase nach TCM-Verständnis
• Juckreiz im Gesichtsbereich nach traditioneller Einordnung
• Gesichtsschwellungen nach klassischer Zuordnung
• Beschwerden im Verlauf des Dickdarm-Meridians
• Gefühl von Enge oder Blockade im Nasenbereich

In klassischen Beschreibungen wird Yingxiang außerdem häufig bei äußeren Einflüssen, Wind-Hitze-Mustern und Nasenthemen erwähnt. Diese Zuordnungen sind traditionell zu verstehen und ersetzen keine medizinische Untersuchung.

Bei starken, plötzlich auftretenden oder ungeklärten Beschwerden, bei hohem Fieber, Atemnot, starken Gesichtsschmerzen, eitrigem Nasensekret, Blutungen, Schwellungen, allergischen Reaktionen, neurologischen Symptomen, anhaltender Geruchsstörung oder Verdacht auf Nasennebenhöhlenentzündung sollte grundsätzlich ärztlicher Rat eingeholt werden.

Dickdarm 20 als Endpunkt des Dickdarm-Meridians

Dickdarm 20 ist der letzte Punkt des Dickdarm-Meridians. Diese Leitbahn beginnt am Zeigefinger und zieht über Hand, Arm, Schulter, Hals und Gesicht bis zur Nase.

Als Endpunkt macht Yingxiang den Verlauf des Meridians besonders anschaulich. Der Weg beginnt an der Hand, also an einem Bereich von Greifen, Halten und Loslassen. Er endet im Gesicht, in der Nähe von Nase, Atmung und Geruchssinn.

In der TCM wird ein Meridian nicht nur als Linie betrachtet, sondern als funktioneller Zusammenhang. Deshalb kann ein Punkt neben der Nase auch mit Hand, Arm, Schulter, Hals und Oberfläche verbunden werden.

Yingxiang steht damit für den Abschluss einer Yang-Leitbahn des Metall-Elements. Im übertragenen Sinn kann dieser Abschluss mit Klarheit, Öffnung und bewusstem Kontakt zur Außenwelt verbunden werden.

Dickdarm 20 als Kreuzungspunkt von Dickdarm- und Magen-Meridian

Dickdarm 20 gilt traditionell als Kreuzungspunkt von Dickdarm- und Magen-Meridian. Beide Leitbahnen gehören zu den Yang-Meridianen und verlaufen im Bereich des Gesichts.

Der Dickdarm-Meridian endet neben der Nase. Der Magen-Meridian beginnt in der Gesichtsregion und zieht von dort weiter über Hals, Brust, Bauch, Bein und Fuß. Dadurch entsteht an Yingxiang eine besondere Verbindung zwischen oberem Gesicht, Nasenregion und weiterführendem Meridianverlauf.

Aus Sicht der TCM zeigt dies, dass Akupunkturpunkte nicht isoliert betrachtet werden. Ein Punkt kann zugleich zu einem Meridian gehören und mit anderen Leitbahnen in Beziehung stehen.

Für die praktische Körperwahrnehmung bedeutet das: Die Nase steht nicht allein. Gesicht, Kiefer, Atmung, Hals, Brustraum und Haltung können gemeinsam Einfluss darauf haben, wie frei oder angespannt sich der obere Körperbereich anfühlt.

Dickdarm 20 und die Nase aus Sicht der TCM

Die Nase spielt in der TCM eine wichtige Rolle. Sie wird mit Atmung, Geruch, Oberfläche und dem Kontakt zur Außenwelt verbunden. Gleichzeitig ist sie ein Bereich, an dem äußere Einflüsse wie Wind, Kälte, Trockenheit oder Hitze traditionell besonders deutlich wahrgenommen werden.

Dickdarm 20 liegt direkt neben der Nase. Deshalb wird der Punkt in klassischen Beschreibungen häufig mit Nasenthemen in Verbindung gebracht.

Dazu gehören traditionell verstopfte Nase, laufende Nase, Niesreiz, eingeschränkter Geruchssinn oder Druckgefühl im Bereich neben der Nase. Diese Begriffe sind als TCM-Zuordnungen zu verstehen, nicht als medizinische Diagnosen.

Yingxiang kann traditionell bei Nasenthemen berücksichtigt werden. Bei starken, anhaltenden oder unklaren Beschwerden ist jedoch medizinische Abklärung wichtig.

Dickdarm 20 und der Geruchssinn

Der Name Yingxiang verweist direkt auf den Geruchssinn. „Willkommener Duft“ beschreibt die Fähigkeit, Gerüche wahrzunehmen und die Umwelt über die Nase zu erleben.

In der TCM wird der Punkt traditionell mit dem Öffnen der Nasenregion und der Wahrnehmung von Duft verbunden. Dabei geht es um die klassische energetische Betrachtung des Punktes, nicht um ein medizinisches Wirkversprechen.

Der Geruchssinn ist eng mit Atmung, Erinnerung, Stimmung und Orientierung verbunden. Wenn die Nase frei wirkt und der Atem ruhiger fließt, kann auch die Wahrnehmung klarer erscheinen.

Im Qigong spielt diese Verbindung eine wichtige Rolle. Zwar steht nicht der Geruchssinn im Mittelpunkt, aber die bewusste Atmung durch die Nase kann helfen, ruhiger anzukommen und die Aufmerksamkeit zu sammeln.

Dickdarm 20 und das Gesicht

Das Gesicht ist ein besonders empfindlicher und ausdrucksstarker Körperbereich. Hier zeigen sich Mimik, Atmung, Spannung, Müdigkeit, Wachheit und innere Anspannung oft sehr direkt.

Dickdarm 20 liegt seitlich neben der Nase und damit in einer Zone, die eng mit Wange, Oberlippe, Nasenflügel und Nasolabialfalte verbunden ist.

Aus Sicht der TCM wird Yingxiang traditionell mit dem freien Qi-Fluss im Gesicht verbunden. In klassischen Beschreibungen wird der Punkt bei Gesichtsspannung, Schwellungsgefühl oder Juckreiz nach TCM-Verständnis erwähnt.

Für die Selbstwahrnehmung ist hier besonders wichtig: Das Gesicht braucht Sanftheit. Kleine, achtsame Berührungen sind sinnvoller als kräftiger Druck. Die Region neben der Nase ist empfindlich und sollte nicht gereizt werden.

Dickdarm 20 und das Thema „Wind“ in der TCM

Der Begriff „Wind“ gehört zu den zentralen Konzepten der Traditionellen Chinesischen Medizin. Er beschreibt Beweglichkeit, Veränderung und das plötzliche Auftreten von Beschwerden. Wind kann nach traditionellem Verständnis von außen eindringen oder im Inneren entstehen.

Dickdarm 20 wird traditionell häufig mit dem Ausleiten von Wind verbunden. Das betrifft vor allem Muster, die sich aus TCM-Sicht an Nase, Gesicht und Körperoberfläche zeigen können.

Dabei handelt es sich nicht um eine medizinische Erklärung im westlichen Sinn, sondern um eine energetische Betrachtungsweise innerhalb der TCM.

Im Alltag kann das Thema Wind auch übertragen verstanden werden: Wenn der Kopf unruhig, die Atmung flach oder das Gesicht angespannt wirkt, kann ruhige Bewegung helfen, wieder mehr Stabilität und Klarheit zu finden.

Dickdarm 20 und das Thema „Hitze“ in der TCM

Der Begriff „Hitze“ hat in der Traditionellen Chinesischen Medizin eine eigene Bedeutung. Er beschreibt nicht nur körperliche Temperatur, sondern auch energetische Qualitäten wie Rötung, Schwellung, Druck, Trockenheit, Unruhe, Juckreiz oder ein Gefühl von Aufsteigen.

Dickdarm 20 wird traditionell mit dem Klären von Hitze im Gesichts- und Nasenbereich verbunden. Deshalb findet man Yingxiang in klassischen Beschreibungen häufig bei Mustern, die Nase, Gesicht oder Oberfläche betreffen.

Das bedeutet nicht, dass Dickdarm 20 eine medizinische Behandlung ersetzt. Vielmehr zeigt es, wie die TCM bestimmte körperliche und innere Zustände in einem eigenen System beschreibt.

Im Zusammenhang mit Qigong kann diese Idee sehr praktisch werden: Wenn der Kopf voll ist, das Gesicht angespannt wirkt und der Atem unruhig ist, helfen oft langsame Bewegung, weiche Schultern und ruhige Nasenatmung.

Dickdarm 20 und Atmung

Dickdarm 20 liegt direkt neben der Nase und ist dadurch eng mit der Wahrnehmung der Atmung verbunden. Jeder Atemzug durch die Nase macht diesen Bereich zumindest indirekt spürbar.

Im Qigong wird die Atmung nicht erzwungen. Sie darf ruhig, weich und natürlich fließen. Besonders am Anfang einer Übung kann es hilfreich sein, den Atem nur wahrzunehmen, ohne ihn verändern zu wollen.

Yingxiang kann in diesem Zusammenhang als Erinnerung dienen, die Nase, das Gesicht und den Atemraum bewusst wahrzunehmen. Dabei geht es nicht darum, den Punkt stark zu drücken, sondern den Kontakt zur Atmung zu verfeinern.

Eine einfache Übung kann sein: Sitze oder stehe ruhig, entspanne Gesicht und Kiefer, spüre den Atem an der Nase und lass die Schultern weich sinken. Schon diese kleine Wahrnehmung kann helfen, aus dem Kopf mehr in den Körper zu kommen.

Anwendung von Dickdarm 20 in der Akupressur

Dickdarm 20 ist für die Akupressur gut erreichbar, liegt jedoch in einer empfindlichen Region des Gesichts. Deshalb sollte die Anwendung sehr sanft und achtsam erfolgen.

Im Mittelpunkt steht nicht kräftiger Druck, sondern eine behutsame Wahrnehmung des Bereichs neben den Nasenflügeln.

Eine mögliche sanfte Vorgehensweise:

1. Setze dich aufrecht und entspannt hin.
2. Lass die Schultern locker sinken.
3. Entspanne Kiefer, Lippen und Stirn.
4. Lege die Fingerkuppen sanft neben die Nasenflügel.
5. Spüre die kleine Vertiefung in der Nasolabialfalte.
6. Atme ruhig und gleichmäßig durch die Nase, soweit dies angenehm möglich ist.
7. Übe nur sehr leichten, angenehmen Druck aus.
8. Löse die Berührung langsam wieder.

Alternativ kannst du mit den Fingerkuppen den Bereich neben der Nase sanft kreisend berühren. Die Bewegung sollte weich, langsam und angenehm sein.

Wichtig ist: Die Anwendung sollte niemals schmerzhaft sein. Vermeide starken Druck, intensives Reiben oder Behandlung auf gereizter Haut.

Bei Entzündungen, Hautreizungen, offenen Stellen, starken Gesichtsschmerzen, Nasenbluten, Fieber, allergischen Reaktionen, Schwellungen oder ungeklärten Beschwerden sollte keine Selbstbehandlung erfolgen, sondern ärztlicher Rat eingeholt werden.

Dickdarm 20 im Zusammenhang mit Qigong

Im Qigong spielt die Atmung eine zentrale Rolle. Sie hilft, die Aufmerksamkeit zu sammeln, den Körper ruhiger wahrzunehmen und Bewegungen weicher werden zu lassen.

Da Dickdarm 20 direkt neben der Nase liegt, kann der Punkt im Qigong als Erinnerung dienen, die Atmung bewusst und natürlich fließen zu lassen. Besonders die Nasenatmung unterstützt oft ein ruhigeres Ankommen in der Übung.

Viele Menschen halten im Gesicht unbewusst Spannung. Stirn, Kiefer, Lippen, Nase oder Augenbereich sind oft angespannter, als man denkt. Wenn das Gesicht weicher wird, kann sich auch der Atem leichter beruhigen.

Hilfreiche Impulse im Qigong sind:

• Gesicht entspannen
• Kiefer locker lassen
• Zunge weich im Mundraum ablegen
• Schultern sinken lassen
• Atem an der Nase wahrnehmen
• nicht am Atem ziehen
• Bewegungen langsam ausführen
• den Blick ruhig werden lassen

Dabei steht nicht die Behandlung einzelner Beschwerden im Vordergrund. Vielmehr geht es darum, Atem, Gesicht, Haltung und innere Ruhe miteinander zu verbinden.

Wenn die Atmung ruhig fließt und das Gesicht weich wird, kann der Körper leichter in einen entspannten, achtsamen Zustand finden.

Welche Rolle spielt Dickdarm 20 für den Dickdarm-Meridian?

Der Dickdarm-Meridian beginnt am Zeigefinger und verläuft von dort über Handrücken, Unterarm, Ellenbogen, Oberarm, Schulter, Hals und Gesicht bis zur Nase.

Dickdarm 20 ist der letzte Punkt dieses Meridians. Damit markiert Yingxiang den Abschluss einer Leitbahn, die Hand, Arm, Schulter, Hals und Gesicht miteinander verbindet.

Diese Verbindung ist im Alltag gut nachvollziehbar: Wenn Hände und Schultern angespannt sind, wirkt oft auch der Nacken fest. Wenn der Kiefer angespannt ist, kann sich das Gesicht weniger frei anfühlen. Wenn der Atem flach ist, verändert sich häufig die gesamte Haltung.

Aus Sicht der TCM steht DI 20 deshalb für mehrere Ebenen gleichzeitig: Nase, Gesicht, Atmung, Geruchssinn, Dickdarm-Meridian, Magen-Meridian, Oberfläche, Wind, Hitze und Klarheit.

Gerade im Qigong wird diese Verbindung erfahrbar. Wenn Hände, Schultern, Gesicht und Atem weicher werden, kann sich der gesamte obere Körperbereich ruhiger und freier anfühlen.

Dickdarm 20 und das Metall-Element

Der Dickdarm-Meridian gehört gemeinsam mit dem Lungen-Meridian zum Metall-Element. Dieses Element wird traditionell mit Klarheit, Struktur, Atmung, Haut, Oberfläche, Abgrenzung und Loslassen verbunden.

Bei Dickdarm 20 wird diese Verbindung besonders deutlich. Der Punkt liegt neben der Nase, also an einem Ort, an dem Atmung und Kontakt zur Außenwelt unmittelbar erfahrbar werden.

Die Nase nimmt Luft und Duft auf. Gleichzeitig gehört der Dickdarm-Meridian zum Thema Loslassen und Abgeben. Im Metall-Element begegnen sich damit Aufnahme und Abgabe, Innen und Außen, Atmung und Klarheit.

Im Qigong kann dieser Zusammenhang sehr praktisch erlebt werden. Mit jeder Einatmung kommt der Körper in Kontakt mit dem Moment. Mit jeder Ausatmung darf Spannung etwas weicher werden.

Dickdarm 20 und Bildschirmarbeit

Bei Bildschirmarbeit sind Augen, Gesicht, Kiefer, Nacken und Schultern oft angespannt. Der Blick bleibt lange auf kurze Distanz gerichtet, die Atmung wird flacher, und das Gesicht bewegt sich weniger. Auch die Nase und der Bereich um die Nasolabialfalte können sich unbewusst fest anfühlen. Besonders wenn der Kiefer angespannt ist oder die Schultern hochziehen, wirkt oft der gesamte Gesichtsbereich weniger entspannt.

Dickdarm 20 kann als Erinnerung dienen, während der Bildschirmarbeit nicht nur die Augen, sondern auch Gesicht, Atem und Schultern bewusst zu lösen.

Einfache Impulse können sein:

• Blick kurz in die Ferne lösen
• Gesicht bewusst entspannen
• Kiefer locker lassen
• Schultern sinken lassen
• ruhig durch die Nase atmen
• Hände weich auflegen oder ausschütteln
• kurz aufstehen und bewegen

Diese Maßnahmen ersetzen keine Behandlung, können aber helfen, mehr Körperbewusstsein in den Arbeitsalltag zu bringen.

Dickdarm 20 und innere Ruhe

Die Nase ist eng mit der Atmung verbunden. Und die Atmung ist im Qigong ein wichtiger Zugang zu innerer Ruhe.

Wenn der Atem schnell, flach oder unruhig ist, bleibt der Geist oft aktiver. Wenn der Atem weicher und gleichmäßiger fließt, kann es leichter werden, aus dem Gedankenkarussell auszusteigen und mehr im Hier und Jetzt anzukommen.

Dickdarm 20 kann in diesem Zusammenhang als kleiner Orientierungspunkt dienen. Nicht als Punkt, der etwas erzwingen soll, sondern als Einladung, Gesicht und Atmung sanft wahrzunehmen. Eine ruhige Wahrnehmung an der Nase kann helfen, die Aufmerksamkeit zu bündeln. Der Atem kommt und geht. Der Körper steht oder sitzt. Der Moment wird spürbarer.

So entsteht Qigong nicht durch Anstrengung, sondern durch ruhiges Ankommen, bewusste Wahrnehmung und sanftes Loslassen.

Sicherheitshinweise zu Dickdarm 20

Dickdarm 20 liegt im Gesicht direkt neben den Nasenflügeln. In dieser Region befinden sich empfindliche Haut, kleine Gefäße, Nerven und Schleimhautnähe. Deshalb ist bei jeder Form der Selbstanwendung besondere Vorsicht wichtig.

Bitte beachte:

• keinen starken oder schmerzhaften Druck ausüben
• nicht in die Nase oder auf gereizte Schleimhaut drücken
• keine intensive Reibung im Gesichtsbereich
• keine Anwendung auf entzündeter, verletzter oder gereizter Haut
• keine Selbstbehandlung bei starken Gesichtsschmerzen
• keine Anwendung bei Nasenbluten oder deutlicher Schwellung
• bei Fieber, eitrigem Sekret oder starken allergischen Reaktionen ärztlichen Rat einholen
• bei anhaltender Geruchsstörung medizinisch abklären lassen

Eine Akupunkturbehandlung an diesem Punkt sollte ausschließlich durch qualifizierte Therapeutinnen oder Therapeuten erfolgen. In der Fachliteratur wird für DI 20 häufig darauf hingewiesen, dass Moxibustion an diesem Punkt nicht verwendet werden sollte.

Bei der Selbstanwendung reicht oft eine sanfte Berührung, ruhige Atmung und achtsame Wahrnehmung des Bereichs neben der Nase aus.

Fazit: Dickdarm 20 (DI 20) Yingxiang

Klassische Kombinationen mit Yingxiang: DI 4 Hegu am Handrücken bildet gemeinsam mit DI 20 eine traditionelle Verbindung für den Gesichts- und Kopfbereich. Auf dem Dickdarm-Meridian selbst geht der Weg von der Schulter über DI 15 Jianyu weiter Richtung Kopf.

Dickdarm 20 (DI 20) Yingxiang ist der letzte Punkt des Dickdarm-Meridians und liegt neben der Nase in der Nasolabialfalte auf Höhe des Nasenflügels. Der Name wird häufig mit „Willkommener Duft“ oder „Duft empfangen“ übersetzt und verweist direkt auf die traditionelle Verbindung dieses Punktes zu Nase und Geruchssinn.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Dickdarm 20 mit dem Dickdarm-Meridian, dem Magen-Meridian, dem Gesicht, der Nase, dem Geruchssinn, Wind, Hitze, Atmung und dem Metall-Element verbunden. Als Kreuzungspunkt zweier Yang-Leitbahnen nimmt Yingxiang innerhalb des Meridiansystems eine besondere Stellung ein.

Für die Selbstanwendung ist eine sehr vorsichtige, sanfte Herangehensweise sinnvoll. Kräftiger Druck, schmerzhafte Massage oder intensive Reibung im Gesicht sollten vermieden werden.

Im Zusammenhang mit Qigong zeigt Dickdarm 20 sehr anschaulich, wie Gesicht, Nase, Atmung, Schultern und innere Ruhe miteinander verbunden sein können. Wenn das Gesicht weich wird, die Schultern sinken und der Atem ruhig fließt, kann der gesamte obere Körperbereich freier und entspannter wirken.

Wer sich näher mit Meridianen, Akupunkturpunkten und Qigong beschäftigt, findet in Dickdarm 20 ein gutes Beispiel dafür, wie die TCM einen kleinen Punkt neben der Nase mit größeren Themen wie Atmung, Wahrnehmung, Qi-Fluss, Loslassen und bewusster Körperwahrnehmung verbindet.

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