Online-Qigong-Präventionskurse
Meine zertifizierten Online-Qigong-Präventionskurse vermitteln sanfte Übungen für mehr Ruhe, Entspannung und Beweglichkeit. Alltagstauglich, verständlich aufgebaut und ideal für Einsteiger.
Sie finden online statt, sodass du flexibel von zu Hause aus üben kannst.
Alle Kurse sind zertifiziert und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (bis zu 100 % möglich). Der Start ist für Anfang 2027 geplant.
Als Diplomsportlehrer mit 40 Jahren Erfahrung begleite ich dich Schritt für Schritt durch die Übungen.
Deine Qigong-Präventionskurse online
Online-Rücken-Qigong – beweglich und entspannt im Alltag
Sanfte, fließende Bewegungen können dazu beitragen, deinen Rücken zu lockern und Verspannungen zu lösen. Du lernst einfache Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Beweglichkeit, Muskelentspannung und ein angenehmeres Körpergefühl.
Online-Qigong gegen Stress – gelassen durch den Alltag
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, innere Anspannung wahrzunehmen und Schritt für Schritt mehr Ruhe zu entwickeln. Mit Atemübungen, langsamen Bewegungen und kurzen Einheiten für zwischendurch findest du zurück in einen ruhigeren, ausgeglicheneren Zustand.
Online-Qigong für besseren Schlaf – abends loslassen und zur Ruhe kommen
Eine ruhige Abendpraxis kann dir helfen, den Tag bewusst abzuschließen und leichter in die Entspannung zu finden. Die Übungen sind sanft und leicht umsetzbar – ideal, um abends abzuschalten und den Übergang in die Nacht zu unterstützen.
Finde den Qigong-Präventionskurs, der am besten zu dir passt:
Wähle den Schwerpunkt, der am besten zu deinem Alltag und deinen aktuellen Bedürfnissen passt.
Rücken-Qigong
- ideal bei Verspannungen
- Fokus: Beweglichkeit
- sanfte Übungen für den Alltag
Qigong gegen Stress
- Fokus: innere Ruhe
- Atem & Achtsamkeit
- Entspannung im Alltag
Qigong für besseren Schlaf
- Fokus: Loslassen
- ruhiger Tagesabschluss
- Unterstützung für besseren Schlaf
So funktioniert die Krankenkassen-Erstattung für Online-Qigong-Kurse
In vier Schritten von der Kursauswahl bis zur Erstattung durch deine Krankenkasse:
- Kurs auswählen
- Online teilnehmen
- Teilnahme bestätigen
- Erstattung bei der Krankenkasse einreichen
Du möchtest lieber persönlich vor Ort üben?
Wenn du direkte Anleitung in einer kleinen Gruppe bevorzugst, sind die Qigong-Workshops in Remagen eine gute Alternative. Dort übst du gemeinsam mit anderen Teilnehmenden und erhältst persönliche Hinweise zur Ausführung.
Qigong-Workshops ansehen →FAQ – Qigong Präventionskurse & Krankenkasse
Hier findest du Antworten auf häufige Fragen rund um die Präventionskurse und die Bezuschussung durch Krankenkassen.
Werden die Qigong Präventionskurse von der Krankenkasse bezahlt?
Ja, die Kurse sind als Präventionskurse anerkannt und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Je nach Krankenkasse kann ein Großteil der Kosten übernommen werden – teilweise sogar bis zu 100 %.
Welche Krankenkassen bezuschussen Online-Qigong-Kurse?
Alle gesetzlichen Krankenkassen (AOK, TK, Barmer, DAK, IKK, BKK und weitere) fördern anerkannte Präventionskurse nach § 20 SGB V – dazu gehören auch Online-Qigong-Kurse, sofern sie von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert sind. Höhe und Anzahl der geförderten Kurse können je nach Kasse variieren; eine Übersicht findest du weiter unten in der Tabelle.
Ist ein Online-Qigong-Kurs von der Krankenkasse anerkannt?
Ja, sofern der Kurs von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert ist. Meine Online-Qigong-Kurse sind entsprechend zertifiziert und damit als Präventionskurs nach § 20 SGB V bei den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt – Voraussetzung für die Bezuschussung durch deine Krankenkasse.
Wie funktioniert die Erstattung durch die Krankenkasse?
Du nimmst am Kurs teil und erhältst nach erfolgreicher Teilnahme eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein. Anschließend wird dir der Zuschuss erstattet.
Was bedeutet „erfolgreiche Teilnahme“?
In der Regel ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich. Das bedeutet meist, dass du einen Großteil der Kurseinheiten besuchst. Die genauen Vorgaben können je nach Krankenkasse leicht variieren.
Muss ich den Online-Qigong-Kurs erst selbst zahlen und mir dann die Krankenkasse erstatten lassen?
Ja, üblicherweise zahlst du den Kurs zunächst selbst. Nach Abschluss reichst du deine Teilnahmebescheinigung bei deiner Krankenkasse ein und bekommst den Zuschuss erstattet.
Wie hoch ist die Erstattung durch die Krankenkasse?
Die Höhe der Erstattung ist abhängig von deiner Krankenkasse. Viele Kassen bezuschussen zwei Präventionskurse pro Jahr. Häufig werden 70 % bis 100 % der Kosten übernommen.
Wie viele Online-Qigong-Kurse bezuschusst die Krankenkasse pro Jahr?
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen fördern zwei zertifizierte Präventionskurse pro Jahr – Online-Qigong-Kurse eingeschlossen. Ob und in welchem Umfang eine Erstattung erfolgt, hängt von deiner Krankenkasse ab.
Sind die Kurse für Anfänger geeignet?
Ja, die Kurse sind so aufgebaut, dass du auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst. Die Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und sind leicht nachvollziehbar.
Was erwartet mich in einem Online-Qigong-Kurs mit Krankenkassenzuschuss?
Du lernst eine Kombination aus sanften Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamer Wahrnehmung. Ziel ist es, mehr Ruhe, Entspannung und ein besseres Körpergefühl in deinen Alltag zu integrieren. Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du eine Bescheinigung für die Erstattung durch deine Krankenkasse.
Wann starten die Präventionskurse?
Die Kurse befinden sich aktuell in Vorbereitung. Der Start ist für Anfang 2027 geplant.
Für wen sind die Präventionskurse geeignet?
Die Kurse richten sich an alle, die etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten – insbesondere bei Stress, Anspannung oder dem Wunsch nach mehr Ruhe und Ausgleich im Alltag.
Nachfolgend findest du eine Übersicht zur Bezuschussung ausgewählter Krankenkassen.
Zuschuss für Qigong Präventionskurse durch Krankenkassen
Viele gesetzliche Krankenkassen unterstützen Präventionskurse finanziell. Je nach Kasse kann ein großer Teil der Kosten übernommen werden – teilweise sogar bis zu 100 % Kostenübernahme möglich. Die folgende Übersicht gibt dir eine erste Orientierung.
| Krankenkasse | Zuschuss pro Kurs | Zuschüsse pro Jahr | Besonderheiten |
|---|---|---|---|
| AOK | bis zu 100 % (häufig 75–150 €) | meist 2 Kurse | abhängig von regionaler AOK |
| TK (Techniker) | ca. 80–100 % (bis 150 €) | 2 Kurse | bei regelmäßiger Teilnahme |
| Barmer | ca. 75–100 € | 2 Kurse | feste Zuschussbeträge |
| DAK | ca. 75–200 € jährlich | mehrere Kurse möglich | Budget pro Jahr |
| IKK | häufig 80–100 % | 2 Kurse | je nach IKK unterschiedlich |
| BKK | unterschiedlich | meist 2 Kurse | stark kassenabhängig |
Die genauen Leistungen können je nach Krankenkasse variieren. Eine verbindliche Auskunft erhältst du direkt bei deiner Krankenkasse.
Weitere Informationen zu Krankenkassen-Zuschüssen
Eine allgemeine Übersicht zu den Leistungen verschiedener Krankenkassen findest du hier:
Die Angaben dienen der Orientierung und können sich ändern. Maßgeblich sind die aktuellen Informationen deiner Krankenkasse.
Du möchtest lieber persönlich in einer Kleingruppe mit Betreuung vor Ort üben? Dann findest du hier meine Qigong-Workshops in Remagen.
