Lunge 10 (LU 10) Yuji – Bedeutung, Lage, Wirkung und Anwendung des Akupunkturpunkts

Lunge 10 (LU 10), auch als Yuji bezeichnet, ist ein Akupunkturpunkt des Lungen-Meridians in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Aufgrund seiner Lage im Daumenballen wird er traditionell mit dem Verlauf des Lungen-Meridians, dem Daumen, der Handfläche, dem Halsbereich, dem Brustraum und der Regulation von Lungen-Qi verbunden.

Innerhalb des Lungen-Meridians nimmt Yuji eine besondere Stellung ein. Der Punkt gilt als Ying-Quellpunkt und zugleich als Feuer-Punkt des Lungen-Meridians. Dadurch wird LU 10 in der TCM besonders mit der Klärung von Hitze, der Harmonisierung des Halsbereichs und der Regulation von Qi im oberen Körperbereich verbunden.

In diesem Beitrag erfährst du, welche Bedeutung Lunge 10 in der TCM hat, wo sich der Punkt befindet, welche Funktionen ihm traditionell zugeschrieben werden und welche Rolle er im Zusammenhang mit Qigong, Akupressur, Atmung, Daumenballen, Halsbereich und bewusster Körperwahrnehmung spielen kann.

Wenn du Lu 10 im Zusammenhang mit Qigong, Atmung und Handwahrnehmung erkunden möchtest, findest du in meinen Qigong-Online-Kursen einfache Anleitungen für zu Hause.

Was bedeutet Yuji?

Der Name Yuji wird häufig mit „Fischbauch“, „Fischgrenze“ oder „Fischrand“ übersetzt. Der Name bezieht sich auf die Form des Daumenballens, der in der klassischen Bildsprache der TCM mit dem Bauch eines Fisches verglichen wird.

„Yu“ bedeutet Fisch. „Ji“ kann Rand, Grenze oder Übergang bedeuten. Gemeinsam entsteht das Bild einer weichen, gewölbten Zone an der Handfläche, die an den Bauch oder die Seite eines Fisches erinnert.

Diese Bezeichnung passt gut zur Lage von Lunge 10 am Daumenballen. Der Punkt liegt an der Grenze zwischen der eher rötlichen Haut der Handfläche und der helleren Haut am seitlichen Daumenballen.

Yuji beschreibt daher nicht nur einen Punkt an der Hand. Der Name verweist auch auf die besondere Übergangszone zwischen Handfläche, Daumen, Lungen-Meridian und dem feinen Fluss von Qi im Bereich der Hand.

Wo liegt Lunge 10 (LU 10)?

Lunge 10 befindet sich am Daumenballen der Hand. Traditionell wird der Punkt am Übergang zwischen roter und weißer Haut lokalisiert, etwa auf Höhe der Mitte des 1. Mittelhandknochens.

Vereinfacht gesagt liegt LU 10 auf dem fleischigen Daumenballen, dort, wo sich der wulstige Muskelbereich der Handfläche zum seitlichen Daumen hin abgrenzt.

Eine einfache Orientierung:

• Handfläche nach oben drehen
• Daumenballen betrachten
• die Mitte des 1. Mittelhandknochens gedanklich aufsuchen
• den Übergang zwischen roter und weißer Haut wahrnehmen
• eine leicht empfindliche oder weiche Zone ertasten
• nur sanft und ohne starken Druck tasten

Der Punkt liegt nicht direkt in der Handgelenksfalte und auch nicht an der Daumenspitze, sondern im Bereich des Daumenballens auf der Linie zwischen Handfläche und Daumen.

Da die genaue Lage von Handform, Muskelspannung, Gewebe, Daumenstellung und individueller Anatomie abhängt, sollte die exakte Punktbestimmung für therapeutische Zwecke durch entsprechend ausgebildete Fachpersonen erfolgen.

Für die Selbstwahrnehmung reicht es aus, den Daumenballen sanft zu spüren. Es geht nicht um intensive Punktbehandlung, sondern um achtsame Wahrnehmung von Hand, Daumen, Atem, Brustraum und innerer Ruhe.

Die Bedeutung von Lunge 10 im Meridiansystem

Lunge 10 liegt auf dem Lungen-Meridian. Dieser Meridian gehört zum Hand-Taiyin und verläuft traditionell vom Brustbereich über die Innenseite des Arms bis zum Daumen.

Durch seine Lage am Daumenballen befindet sich Yuji auf einem distalen Abschnitt des Lungen-Meridians. Der Punkt verbindet aus traditioneller Sicht Brustraum, Schulter, Arm, Handgelenk, Daumen, Hals und Handfläche miteinander.

Besonders bedeutsam ist seine Einordnung als Ying-Quellpunkt. Ying-Quellpunkte werden in der TCM traditionell mit Hitze, Dynamik und einer eher schnellen Bewegung von Qi im Meridian verbunden.

Zusätzlich ist LU 10 der Feuer-Punkt des Lungen-Meridians. Da der Lungen-Meridian dem Metall-Element zugeordnet wird, entsteht hier eine besondere Verbindung von Metall und Feuer. In der traditionellen Betrachtung steht Yuji deshalb vor allem für Hitze-Klärung, Halsbereich, Lungen-Qi und die Regulation des oberen Körperbereichs.

Lunge 10 steht damit für mehrere Ebenen gleichzeitig: Lungen-Meridian, Ying-Quellfunktion, Feuer-Element, Taiyin-System, Daumenballen, Handfläche, Halsbereich, Brustraum und innere Regulation nach TCM-Verständnis.

Welche Funktionen werden Lunge 10 in der TCM zugeschrieben?

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Lunge 10 vor allem mit folgenden Funktionen in Verbindung gebracht:

• Klärung von Hitze im Lungen-Funktionskreis nach TCM-Verständnis
• Harmonisierung des Lungen-Meridians
• Regulation des Lungen-Qi nach traditioneller Zuordnung
• Unterstützung des Halsbereichs nach klassischer TCM-Beschreibung
• Harmonisierung von Brust-Qi und Atmung
• Lösen von energetischer Fülle im oberen Körperbereich
• Regulation des Taiyin-Systems
• Unterstützung des freien Qi-Flusses im Arm- und Daumenverlauf
• Beruhigung von innerer Hitze nach traditioneller Betrachtung
• Förderung von Klarheit, Weite und innerer Ordnung

Dabei betrachtet die TCM Beschwerden niemals isoliert. Ein einzelner Akupunkturpunkt wird immer im Zusammenhang mit dem gesamten energetischen Muster eines Menschen gesehen. Deshalb wird Lunge 10 in der therapeutischen Praxis häufig mit weiteren Punkten kombiniert.

Die genannten Funktionen sind traditionelle Zuschreibungen der TCM. Sie ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung.

Bei welchen Beschwerden wird Lunge 10 traditionell eingesetzt?

Lunge 10 wird traditionell vor allem bei Beschwerden im Verlauf des Lungen-Meridians sowie bei Themen im Bereich von Hals, Brustraum, Daumen, Handfläche und oberem Körperbereich berücksichtigt. Dazu zählen unter anderem:

• Halsbeschwerden nach klassischer TCM-Einordnung
• Trockenheitsgefühl im Hals nach TCM-Verständnis
• Heiserkeit nach traditioneller Betrachtung
• Husten nach klassischer TCM-Beschreibung
• Hitze-Muster im Lungen-Funktionskreis nach traditioneller Zuordnung
• subjektiv empfundene Hitze im Oberkörper
• Gefühl von Enge im Brustbereich nach TCM-Verständnis
• Disharmonien des Lungen-Qi
• Spannungen im Daumenballen
• Beschwerden im Verlauf des Lungen-Meridians
• Wärme- oder Spannungsgefühl in der Handfläche
• Ungleichgewicht im Taiyin-System
• energetische Fülle im oberen Körperbereich nach traditioneller Beschreibung

Wichtig ist jedoch: Die TCM arbeitet nicht allein nach Symptomen. Zwei Menschen mit ähnlichen Beschwerden können aus traditioneller Sicht unterschiedliche Ursachen und unterschiedliche energetische Muster haben. Deshalb kann auch die Behandlung unterschiedlich ausfallen.

Bei Brustschmerzen, Atemnot, Druckgefühl mit Ausstrahlung, starken oder plötzlich auftretenden Beschwerden, Fieber, blutigem Auswurf, starkem Husten, Schwindel, Herzrasen, starken Halsschmerzen, Schluckbeschwerden, Taubheitsgefühlen, Kribbeln, Verletzungen an Hand oder Daumen oder anhaltenden Beschwerden sollte grundsätzlich ärztlicher Rat eingeholt werden.

Lunge 10 als Ying-Quellpunkt

Lunge 10 ist der Ying-Quellpunkt des Lungen-Meridians. Ying-Quellpunkte haben in der Traditionellen Chinesischen Medizin eine besondere Bedeutung, weil sie traditionell mit Hitze, Dynamik und der schnellen Bewegung von Qi im Meridian verbunden werden.

In der klassischen Lehre werden Ying-Quellpunkte häufig bei Hitze-Mustern betrachtet. Bei LU 10 betrifft dies vor allem den Lungen-Meridian, den Halsbereich, den oberen Körper und den Verlauf bis zum Daumen.

Das Bild einer Quelle passt gut zur Funktion: Qi tritt lebendiger hervor, kann sich bewegen und wird im Meridianverlauf spürbarer. Bei Yuji steht diese Bewegung im Zusammenhang mit der Klärung von Hitze und der Harmonisierung des Lungen-Qi.

Diese Zusammenhänge sind als traditionelle energetische Betrachtung zu verstehen. Sie ersetzen keine medizinische Abklärung oder Behandlung.

Lunge 10 als Feuer-Punkt des Lungen-Meridians

Lunge 10 ist zugleich der Feuer-Punkt des Lungen-Meridians. Der Lungen-Meridian selbst wird dem Metall-Element zugeordnet, während Yuji innerhalb dieses Meridians dem Feuer-Element entspricht.

Diese Kombination ist interessant, weil Feuer in der TCM traditionell mit Wärme, Dynamik, Aktivität, Ausstrahlung und Klarheit verbunden wird. Im Zusammenhang mit dem Lungen-Meridian wird LU 10 jedoch vor allem mit der Klärung von Hitze und der Regulation von Übermaß betrachtet.

Yuji kann daher als Punkt verstanden werden, der aus TCM-Sicht Hitze im Lungen-Funktionskreis anspricht und den oberen Körperbereich harmonisieren soll.

Der Begriff „Hitze“ ist dabei nicht einfach mit Fieber oder Entzündung im westlich-medizinischen Sinn gleichzusetzen. Es handelt sich um eine traditionelle energetische Beschreibung, die immer im Gesamtmuster betrachtet werden muss.

Lunge 10 und Hitze-Muster aus Sicht der TCM

Eine der wichtigsten traditionellen Zuordnungen von Lunge 10 ist die Klärung von Hitze im Lungen-Funktionskreis. Hitze ist dabei ein Begriff aus dem energetischen Denkmodell der TCM.

Hitze kann sich aus TCM-Sicht zum Beispiel durch Trockenheit, Reizung, Wärmegefühl, Unruhe, Spannungsgefühl, Fülle oder einen angespannten oberen Körperbereich zeigen. Diese Zeichen werden jedoch nicht isoliert bewertet, sondern immer im Zusammenhang mit dem gesamten Muster.

Yuji wird traditionell verwendet, wenn Hitze den Lungen-Meridian, den Halsbereich oder das freie Absteigen des Lungen-Qi stört. In der klassischen TCM-Sprache kann dann von Lungen-Hitze oder aufsteigendem beziehungsweise gegenläufigem Lungen-Qi gesprochen werden.

Bei Fieber, Atemnot, starkem Husten, blutigem Auswurf, starken Halsschmerzen, Schluckbeschwerden, Schmerzen im Brustkorb oder starken allgemeinen Beschwerden sollte immer medizinische Abklärung erfolgen.

Lunge 10 und der Halsbereich

Lunge 10 wird traditionell häufig mit dem Halsbereich verbunden. Obwohl der Punkt am Daumenballen liegt, besteht aus TCM-Sicht über den Lungen-Meridian eine Verbindung zum Hals, zur Stimme und zum oberen Atemraum.

Der innere Verlauf des Lungen-Meridians wird klassisch mit dem Halsbereich in Beziehung gesetzt. Deshalb können Punkte an der Hand in der TCM traditionell auch für entfernte Bereiche wie Hals, Brustraum oder Kopf betrachtet werden.

Yuji wird in der klassischen TCM besonders erwähnt, wenn Hitze, Trockenheit oder Reizung im Halsbereich eine Rolle spielen. Diese Begriffe sind traditionelle Musterbeschreibungen und keine medizinischen Diagnosen.

Im Qigong lässt sich der Bezug sanft übertragen: Wenn die Hände weich werden, der Kiefer entspannt, die Zunge locker im Mund liegt und der Atem ruhig fließt, kann auch der Halsbereich freier wirken.

Lunge 10 und der Daumenballen

Lunge 10 liegt im Daumenballen, einer kräftigen und zugleich empfindlichen Zone der Hand. Diese Region ist im Alltag ständig aktiv: beim Greifen, Halten, Schreiben, Tippen, Massieren, Stützen und Bedienen von Geräten.

Der Daumenballen steht in enger Verbindung mit Daumen, Handgelenk, Unterarm und Schulter. Wenn wir festhalten oder unter Stress stehen, kann dieser Bereich deutlich angespannt sein.

Aus Sicht der TCM liegt Yuji auf dem Verlauf des Lungen-Meridians. Dadurch wird der Daumenballen nicht nur als lokale Muskelzone betrachtet, sondern als Teil einer Verbindung von Brustraum, Arm, Hand, Daumen und Atem.

Für die Selbstwahrnehmung kann LU 10 helfen, die Handfläche und den Daumen bewusster zu spüren. Gerade im Qigong ist diese Region wichtig, weil die Hände weich, offen und lebendig bleiben sollen.

Lunge 10 und der Lungen-Funktionskreis

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird die Lunge nicht nur als Organ im westlich-medizinischen Sinn betrachtet. Der Lungen-Funktionskreis beschreibt ein größeres energetisches System.

Traditionell wird die Lunge mit Atmung, Qi-Aufnahme, Verteilung von Qi, Haut, Körperoberfläche, Wei-Qi, Loslassen, Klarheit, Flüssigkeitsverteilung und emotionalen Themen wie Traurigkeit oder Rückzug verbunden.

Lunge 10 liegt am Daumenballen und steht innerhalb dieses Systems für Hitze-Klärung, Halsbereich, Hand, Daumen und den distalen Verlauf des Lungen-Meridians. Der Punkt zeigt, dass der Lungen-Meridian nicht nur im Brustkorb betrachtet wird, sondern über Schulter, Arm, Handgelenk und Daumen weiterzieht.

Dabei geht es nicht um eine isolierte Wirkung auf ein Organ. Vielmehr betrachtet die TCM den Zusammenhang von Atmung, Brustraum, Haut, Oberfläche, Hals, Handspannung, Daumen und innerem Zustand.

Im Qigong kann dieser Zusammenhang sanft erfahrbar werden: Wenn der Atem ruhiger fließt, die Schultern sinken und die Hände weich werden, kann sich auch innerlich mehr Weite entwickeln.

Lunge 10 und das Metall-Element

Der Lungen-Meridian gehört in der Traditionellen Chinesischen Medizin gemeinsam mit dem Dickdarm-Meridian zum Metall-Element. Dieses Element wird traditionell mit Klarheit, Struktur, Abgrenzung, Haut, Oberfläche, Atmung und Loslassen verbunden.

Lunge 10 ist innerhalb dieses Meridians jedoch dem Feuer-Element zugeordnet. Dadurch entsteht eine besondere Verbindung von Metall und Feuer: Klarheit, Struktur und Loslassen treffen auf Wärme, Aktivität und Klärung.

Diese Verbindung macht Yuji zu einem interessanten Punkt für die traditionelle Betrachtung von Hitze, Reizung, Halsbereich, oberem Körper, Stimme und Lungen-Qi.

Im Qigong wird diese Qualität nicht erzwungen. Der Atem darf kommen und gehen. Die Schultern sinken. Die Hände öffnen sich. Der Daumenballen wird weich. Dadurch kann sich das Gefühl von Klarheit und innerer Ordnung allmählich entwickeln.

Lunge 10 und Atmung

Auch wenn Lunge 10 am Daumenballen liegt, wird der Punkt traditionell stark mit dem Lungen-Qi und damit auch mit Atmung verbunden. Das hängt mit dem Verlauf des Lungen-Meridians zusammen, der im Brustbereich beginnt und über den Arm bis zum Daumen zieht.

Im Alltag wird die Verbindung zwischen Atem und Hand oft unterschätzt. Wenn wir angespannt sind, greifen die Hände fester, die Daumenballen werden hart, die Schultern heben sich, und der Atem wird flacher.

Im Qigong werden Arm- und Handbewegungen häufig mit ruhiger Atmung verbunden. Die Hände steigen, sinken, öffnen oder schließen sich, während der Atem natürlich fließt.

Yuji kann dabei als Erinnerung dienen, Daumenballen, Handfläche, Unterarm und Atemraum gemeinsam wahrzunehmen. Es geht nicht um forcierte Atemtechnik, sondern um ein ruhiges, natürliches Verbinden von Atem, Hand und Körpermitte.

Anwendung von Lunge 10 in der Akupressur

Lunge 10 liegt am Daumenballen und ist grundsätzlich gut erreichbar. Da der Bereich empfindlich sein kann und bei vielen Menschen durch Greifen, Tippen oder Halten ohnehin angespannt ist, sollte die Selbstakupressur sanft und achtsam erfolgen.

Im Mittelpunkt steht nicht kräftiger Druck, sondern eine angenehme Wahrnehmung von Daumenballen, Handfläche und Atem.

Eine mögliche sanfte Vorgehensweise:

1. Setze dich aufrecht und entspannt hin.
2. Lass die Schultern locker sinken.
3. Drehe eine Handfläche nach oben.
4. Betrachte den Daumenballen.
5. Suche die Grenze zwischen roter und weißer Haut.
6. Taste etwa auf Höhe der Mitte des 1. Mittelhandknochens.
7. Lege den Daumen der anderen Hand sanft auf den Bereich.
8. Atme ruhig und gleichmäßig.
9. Übe nur leichten bis mäßigen, angenehmen Druck aus.
10. Halte den Punkt etwa 20 bis 40 Sekunden.
11. Löse die Berührung langsam wieder.

Alternativ kannst du den Daumenballen sanft ausstreichen oder die Handfläche ruhig halten, ohne starken Druck auszuüben.

Wichtig ist: Die Anwendung sollte niemals schmerzhaft sein. Vermeide tiefes Drücken, starkes Kneten oder Behandlung bei empfindlichem, gereiztem oder entzündetem Gewebe.

Bei Verletzungen, Schwellungen, Entzündungen, Blutergüssen, Taubheitsgefühlen, Kribbeln, starken Schmerzen, Hautreizungen oder ungeklärten Beschwerden an Hand oder Daumen sollte keine Selbstbehandlung erfolgen, sondern ärztlicher Rat eingeholt werden.

Lunge 10 im Zusammenhang mit Qigong

Im Qigong spielen Brustraum, Atmung, Schultern, Arme, Handgelenke, Daumen und Hände eine wichtige Rolle. Viele Übungen bestehen aus weichen, ruhigen Armbewegungen, die den Atemraum öffnen und den Körper in eine gelöste Aufrichtung führen.

Der Bereich um Lunge 10 kann im Qigong besonders bewusst wahrgenommen werden, wenn Daumenballen und Handflächen nicht festgehalten werden, sondern weich und lebendig bleiben.

Besonders hilfreich können Übungen und Impulse sein, die:

• die Schultern entspannen
• die Unterarme weich werden lassen
• die Handflächen öffnen
• die Daumenballen lösen
• die Finger natürlich entspannen
• den Brustraum sanft weiten
• den Atem ruhig wahrnehmen
• die Ausatmung loslassen
• Kiefer und Hals weich werden lassen
• die Aufmerksamkeit in die Körpermitte führen

Dabei steht nicht die Behandlung einzelner Beschwerden im Vordergrund. Vielmehr geht es darum, Atmung, Haltung, Bewegung und innere Ruhe miteinander zu verbinden.

Wenn Hände, Daumenballen und Schultern weich werden dürfen, kann der Atem freier fließen. Dadurch entsteht häufig ein Gefühl von mehr Raum, Weite und innerer Ausgeglichenheit.

Welche Rolle spielt Lunge 10 für den Lungen-Meridian?

Der Lungen-Meridian beginnt im Brustbereich und zieht von dort über Schulter, Innenseite des Arms, Handgelenk und Daumen. Lunge 10 liegt am Daumenballen und damit kurz vor dem Ende dieser Leitbahn.

Dadurch markiert Yuji eine Verbindung von Atmung, Brustraum, Schulter, Unterarm, Handgelenk, Daumen, Handfläche und Halsbereich. Diese Verbindung ist im Qigong gut erfahrbar: Wenn die Schultern weich werden, die Handflächen gelöst bleiben und die Daumen entspannen, kann sich auch der Atem freier anfühlen.

LU 10 steht für Hitze-Klärung, Halsbezug und Regulation innerhalb des Lungen-Meridians. Als Ying-Quellpunkt und Feuer-Punkt erhält Yuji eine besondere Bedeutung im Meridiansystem.

Gerade im Qigong wird diese Verbindung spürbar. Wenn der Atem ruhiger wird, die Hände weich bleiben und der Halsbereich entspannt, kann der gesamte obere Körperbereich freier wirken.

Lunge 10 und Bildschirmarbeit

Bei Bildschirmarbeit bleiben Hände, Daumen, Handgelenke, Unterarme, Schultern und Nacken oft lange in ähnlicher Position. Die Hände liegen auf Tastatur oder Maus, die Daumen sind angespannt, und der Daumenballen wird stärker belastet, als man oft bemerkt.

Auch der Atem wird bei konzentrierter Arbeit häufig flacher. Gleichzeitig können Kiefer, Hals und Schultern fest werden.

Aus Sicht der TCM kann sich in solchen Situationen der freie Fluss von Qi im Brust-Arm-Hand-Verlauf eingeschränkt anfühlen. Der Lungen-Meridian, der Daumenballen und der Halsbereich werden deshalb in solchen Zusammenhängen traditionell mit betrachtet.

Lunge 10 kann als Erinnerung dienen, während der Bildschirmarbeit regelmäßig Hände, Daumen, Schultern, Hals und Atem bewusst wahrzunehmen.

Einfache Impulse können sein:

• beide Füße bewusst auf den Boden stellen
• Schultern sinken lassen
• Daumenballen sanft ausstreichen
• Finger locker öffnen und schließen
• Handgelenke kurz ausschütteln
• Kiefer und Zunge entspannen
• Brustraum sanft aufrichten
• ruhig durch die Nase atmen
• den Blick in die Ferne lösen
• kurz aufstehen und gehen

Diese Maßnahmen ersetzen keine Behandlung, können aber helfen, mehr Körperbewusstsein in den Arbeitsalltag zu bringen.

Lunge 10 und Loslassen

Der Lungen-Meridian wird in der TCM häufig mit dem Thema Loslassen verbunden. Diese Zuordnung ist nicht nur körperlich gemeint, sondern auch im übertragenen Sinn zu verstehen.

Loslassen bedeutet, Spannung zu lösen, den Atem nicht festzuhalten und wieder mehr Raum entstehen zu lassen. Bei Lunge 10 wird dieses Thema besonders über Handfläche, Daumenballen, Unterarm, Hals und Brustraum spürbar.

Viele Menschen halten Spannung in den Händen. Die Daumen greifen, die Handflächen sind fest, die Schultern ziehen nach oben, oder der Atem bleibt flach.

Lunge 10 kann daran erinnern, dass Loslassen oft in der Hand beginnt. Der Daumenballen darf weich werden. Die Finger dürfen sich lösen. Die Schultern dürfen sinken. Der Hals darf frei werden. Der Atem darf kommen und gehen.

Im Qigong wird Loslassen nicht erzwungen. Es entsteht durch Wahrnehmen, Atmen und sanfte Bewegung. Wenn Hände und Daumenballen weicher werden, darf auch der restliche Körper Schritt für Schritt Spannung abgeben.

Sicherheitshinweise zu Lunge 10

Lunge 10 liegt im Bereich des Daumenballens. In dieser Region befinden sich Muskeln, Sehnen, Nerven, Blutgefäße und empfindliche Gewebebereiche. Deshalb ist bei jeder Form der Selbstanwendung Vorsicht wichtig.

Bitte beachte:

• keinen starken oder schmerzhaften Druck ausüben
• keine intensive Massage bei akuten Hand- oder Daumenbeschwerden
• keine Anwendung bei Verletzungen, Blutergüssen oder Schwellungen
• keine Anwendung auf entzündeter oder gereizter Haut
• keine Selbstbehandlung bei Taubheitsgefühlen oder Kribbeln
• keine Anwendung bei starken oder ungeklärten Schmerzen
• bei deutlicher Druckempfindlichkeit ärztlichen Rat einholen
• bei starken Halsschmerzen, Schluckbeschwerden oder Fieber medizinisch abklären lassen
• bei Brustschmerzen, Atemnot oder starken Atembeschwerden medizinisch abklären lassen
• bei starken, anhaltenden oder zunehmenden Beschwerden ärztlichen Rat einholen

Eine Akupunkturbehandlung an diesem Punkt sollte ausschließlich durch qualifizierte Therapeutinnen oder Therapeuten erfolgen. Auch an der Hand ist fachliche Sorgfalt wichtig, besonders bei Schmerzen, Gefühlsstörungen oder entzündetem Gewebe.

Bei der Selbstanwendung reicht oft eine sanfte Berührung, ruhige Atmung und achtsame Wahrnehmung des Daumenballens aus.

Fazit: Lunge 10 (LU 10) Yuji

Verwandte Punkte im Bereich der Handfläche: Pe 8 Laogong liegt gegenüber in der Handfläche und gehört zum Perikard-Meridian – ein natürlicher Partner für Handwahrnehmung. Auf dem Lungen-Meridian folgt am Handgelenk Lu 9 Taiyuan.

Lunge 10 (LU 10) Yuji ist ein Akupunkturpunkt des Lungen-Meridians und liegt im Daumenballen der Hand, am Übergang zwischen roter und weißer Haut. Der Name wird häufig mit „Fischbauch“ oder „Fischrand“ übersetzt und verweist auf die Form und Lage des Punktes am wulstigen Daumenballen.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Lunge 10 mit dem Lungen-Meridian, dem Taiyin-System, dem Feuer-Element, Lungen-Qi, Hitze-Klärung, Halsbereich, Brustraum, Daumenballen, Handfläche und innerer Regulation verbunden. Als Ying-Quellpunkt und Feuer-Punkt nimmt Yuji innerhalb des Meridiansystems eine besondere Stellung ein.

Für die Selbstanwendung ist eine vorsichtige, sanfte Herangehensweise sinnvoll. Kräftiger Druck, tiefe Massage oder Behandlung bei Beschwerden an Hand oder Daumen sollten vermieden werden. Bei starken, unklaren oder anhaltenden Beschwerden ist medizinische Abklärung wichtig.

Im Zusammenhang mit Qigong zeigt Lunge 10 sehr anschaulich, wie Brustraum, Atmung, Schultern, Unterarme, Handflächen, Daumen, Hals und innere Spannung miteinander verbunden sein können. Wenn die Schultern sinken, die Hände weich werden und der Atem ruhig fließt, kann sich der gesamte obere Körperbereich freier und entspannter anfühlen.

Wer sich näher mit Meridianen, Akupunkturpunkten und Qigong beschäftigt, findet in Lunge 10 ein gutes Beispiel dafür, wie die TCM einen Punkt im Daumenballen mit größeren Themen wie Qi-Fluss, Atmung, Halsbereich, Hitze-Klärung, Loslassen und bewusster Körperwahrnehmung verbindet.

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