Online-Qigong-Präventionskurse
Sanfte Qigong-Übungen für mehr Ruhe, Entspannung und Beweglichkeit. Alltagstauglich, verständlich aufgebaut und ideal für Einsteiger.
Sie finden online statt, sodass du flexibel von zu Hause aus üben kannst.
Alle Kurse sind zertifiziert und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst (bis zu 100 % möglich).
Als Diplomsportlehrer mit 40 Jahren Erfahrung begleite ich dich Schritt für Schritt durch die Übungen.
Deine Qigong-Präventionskurse online
Online-Rücken-Qigong – beweglich und entspannt im Alltag
Sanfte, fließende Bewegungen können dazu beitragen, deinen Rücken zu lockern und Verspannungen zu lösen. Du lernst einfache Übungen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst – für mehr Beweglichkeit, Muskelentspannung und ein angenehmeres Körpergefühl.
Online-Qigong gegen Stress – gelassen durch den Alltag
Dieser Kurs unterstützt dich dabei, innere Anspannung wahrzunehmen und Schritt für Schritt mehr Ruhe zu entwickeln. Mit Atemübungen, langsamen Bewegungen und kurzen Einheiten für zwischendurch findest du zurück in einen ruhigeren, ausgeglicheneren Zustand.
Online-Qigong für besseren Schlaf – abends loslassen und zur Ruhe kommen
Eine ruhige Abendpraxis kann dir helfen, den Tag bewusst abzuschließen und leichter in die Entspannung zu finden. Die Übungen sind sanft und leicht umsetzbar – ideal, um abends abzuschalten und den Übergang in die Nacht zu unterstützen.
Finde den Qigong-Präventionskurs, der am besten zu dir passt:
Wähle den Schwerpunkt, der am besten zu deinem Alltag und deinen aktuellen Bedürfnissen passt.
Rücken-Qigong
- ideal bei Verspannungen
- Fokus: Beweglichkeit
- sanfte Übungen für den Alltag
Qigong gegen Stress
- Fokus: innere Ruhe
- Atem & Achtsamkeit
- Entspannung im Alltag
Qigong für besseren Schlaf
- Fokus: Loslassen
- ruhiger Tagesabschluss
- Unterstützung für besseren Schlaf
So funktioniert es
So funktioniert dein Qigong-Präventionskurs
- Kurs auswählen
- Online teilnehmen
- Teilnahme bestätigen
- Erstattung bei der Krankenkasse einreichen
FAQ – Qigong Präventionskurse & Krankenkasse
Hier findest du Antworten auf häufige Fragen rund um die Präventionskurse und die Bezuschussung durch Krankenkassen.
Werden die Qigong Präventionskurse von der Krankenkasse bezahlt?
Ja, die Kurse sind als Präventionskurse anerkannt und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Je nach Krankenkasse kann ein Großteil der Kosten übernommen werden – teilweise sogar bis zu 100 %.
Wie funktioniert die Kostenerstattung genau?
Du nimmst am Kurs teil und erhältst nach erfolgreicher Teilnahme eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein. Anschließend wird dir der Zuschuss erstattet.
Was bedeutet „erfolgreiche Teilnahme“?
In der Regel ist eine regelmäßige Teilnahme erforderlich. Das bedeutet meist, dass du einen Großteil der Kurseinheiten besuchst. Die genauen Vorgaben können je nach Krankenkasse leicht variieren.
Muss ich die Kursgebühr zunächst selbst bezahlen?
Ja, üblicherweise zahlst du den Kurs zunächst selbst. Nach Abschluss kannst du dir den Zuschuss von deiner Krankenkasse erstatten lassen.
Wie hoch ist die Erstattung durch die Krankenkasse?
Die Höhe der Erstattung ist abhängig von deiner Krankenkasse. Viele Kassen bezuschussen zwei Präventionskurse pro Jahr. Häufig werden 70 % bis 100 % der Kosten übernommen.
Kann ich mehrere Präventionskurse im Jahr machen?
Ja, viele gesetzliche Krankenkassen fördern zwei Präventionskurse pro Jahr. Ob und in welchem Umfang eine Erstattung erfolgt, hängt von deiner Krankenkasse ab.
Sind die Kurse für Anfänger geeignet?
Ja, die Kurse sind so aufgebaut, dass du auch ohne Vorkenntnisse teilnehmen kannst. Die Übungen werden Schritt für Schritt erklärt und sind leicht nachvollziehbar.
Was erwartet mich in einem Qigong Präventionskurs?
Du lernst eine Kombination aus sanften Bewegungen, bewusster Atmung und achtsamer Wahrnehmung. Ziel ist es, mehr Ruhe, Entspannung und ein besseres Körpergefühl in deinen Alltag zu integrieren.
Wann starten die Präventionskurse?
Die Kurse befinden sich aktuell in Vorbereitung. Der Start ist für Anfang 2027 geplant.
Für wen sind die Präventionskurse geeignet?
Die Kurse richten sich an alle, die etwas für ihr Wohlbefinden tun möchten – insbesondere bei Stress, Anspannung oder dem Wunsch nach mehr Ruhe und Ausgleich im Alltag.
Nachfolgend findest du eine Übersicht zur Bezuschussung ausgewählter Krankenkassen.
Zuschuss für Qigong Präventionskurse durch Krankenkassen
Viele gesetzliche Krankenkassen unterstützen Präventionskurse finanziell. Je nach Kasse kann ein großer Teil der Kosten übernommen werden – teilweise sogar bis zu 100 % Kostenübernahme möglich. Die folgende Übersicht gibt dir eine erste Orientierung.
| Krankenkasse | Zuschuss pro Kurs | Zuschüsse pro Jahr | Besonderheiten |
|---|---|---|---|
| AOK | bis zu 100 % (häufig 75–150 €) | meist 2 Kurse | abhängig von regionaler AOK |
| TK (Techniker) | ca. 80–100 % (bis 150 €) | 2 Kurse | bei regelmäßiger Teilnahme |
| Barmer | ca. 75–100 € | 2 Kurse | feste Zuschussbeträge |
| DAK | ca. 75–200 € jährlich | mehrere Kurse möglich | Budget pro Jahr |
| IKK | häufig 80–100 % | 2 Kurse | je nach IKK unterschiedlich |
| BKK | unterschiedlich | meist 2 Kurse | stark kassenabhängig |
Die genauen Leistungen können je nach Krankenkasse variieren. Eine verbindliche Auskunft erhältst du direkt bei deiner Krankenkasse.
Weitere Informationen zu Krankenkassen-Zuschüssen
Eine allgemeine Übersicht zu den Leistungen verschiedener Krankenkassen findest du hier:
Die Angaben dienen der Orientierung und können sich ändern. Maßgeblich sind die aktuellen Informationen deiner Krankenkasse.
