Herz 5 (HE 5, Tongli) – Bedeutung, Lage, Wirkung und Anwendung des Akupunkturpunkts

Herz 5 (HE 5), auch als Tongli bezeichnet, ist ein wichtiger Akupunkturpunkt des Herz-Meridians in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Aufgrund seiner Lage an der Innenseite des Unterarms nahe dem Handgelenk wird er traditionell mit dem Verlauf des Herz-Meridians, dem inneren Arm, dem Handgelenk, dem Brustraum, dem Shen und der Regulation von Herz-Qi verbunden. Der Punkt gilt als Luo-Verbindungspunkt des Herz-Meridians.

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Was bedeutet Tongli?

Der Name Tongli wird häufig mit „Verbindender Innenraum“, „Durchdringen des Inneren“ oder „Verbindung nach innen“ übersetzt. Der Name verweist auf die besondere Rolle dieses Punktes als Luo-Verbindungspunkt des Herz-Meridians.

„Tong“ kann mit durchdringen, verbinden, öffnen oder frei machen übersetzt werden. „Li“ kann innen, innerer Raum oder inneres Muster bedeuten. Gemeinsam entsteht das Bild eines Punktes, der eine Verbindung nach innen herstellt und den Fluss im Inneren harmonisieren soll.

Diese Bezeichnung passt gut zur Lage von Herz 5 am inneren Unterarm. Der Herz-Meridian verläuft von der Achsel über die Innenseite des Arms bis zum kleinen Finger. Tongli liegt auf diesem Verlauf nahe dem Handgelenk und wird traditionell mit innerer Verbindung, Sprache, Shen, Herz-Qi und Ausdruckskraft in Beziehung gesetzt.

Tongli beschreibt daher nicht nur einen Punkt am Unterarm. Der Name verweist auch auf Verbindung, Durchlässigkeit, inneren Ausdruck und die traditionelle Vorstellung, dass Herz, Zunge, Sprache und Bewusstsein miteinander verbunden sind.

Wo liegt Herz 5 (HE 5)?

Herz 5 befindet sich an der Innenseite des Unterarms nahe dem Handgelenk. Traditionell wird der Punkt etwa 1 Cun oberhalb der Handgelenksfalte lokalisiert, radial der Sehne des Musculus flexor carpi ulnaris. Vereinfacht gesagt liegt HE 5 auf der Kleinfingerseite der inneren Unterarmseite, etwas oberhalb der Handgelenksfalte.

Eine einfache Orientierung:

• Handfläche nach oben drehen
• Handgelenksfalte auf der Kleinfingerseite betrachten
• die Sehne des Musculus flexor carpi ulnaris ertasten
• etwa 1 Cun Richtung Ellenbogen messen
• radial der Sehne eine kleine Vertiefung wahrnehmen
• nur sanft und ohne starken Druck tasten

Der Punkt liegt nicht direkt in der Handgelenksfalte und auch nicht auf der Daumenseite des Unterarms. Da die genaue Lage von Unterarmlänge, Sehnenverlauf, Gewebe, Handstellung und individueller Anatomie abhängt, sollte die exakte Punktbestimmung für therapeutische Zwecke durch entsprechend ausgebildete Fachpersonen erfolgen.

Die Bedeutung von Herz 5 im Meridiansystem

Herz 5 liegt auf dem Herz-Meridian. Dieser Meridian gehört zum Hand-Shaoyin und verläuft traditionell vom Brustbereich über die Achsel, die Innenseite des Arms, das Handgelenk und die Hand bis zum kleinen Finger. Durch seine Lage am Unterarm verbindet Tongli aus traditioneller Sicht Brustraum, Achsel, Oberarm, Ellenbogen, Unterarm, Handgelenk, kleinen Finger, Zunge, Sprache und Shen miteinander.

Besonders bedeutsam ist seine Einordnung als Luo-Verbindungspunkt. Luo-Punkte werden in der TCM traditionell als Verbindungsstellen zu den gekoppelten Meridianen betrachtet. Beim Herz-Meridian besteht diese Verbindung zum Dünndarm-Meridian. Dadurch wird Herz 5 nicht nur im Verlauf des Herz-Meridians gesehen, sondern auch im Zusammenhang mit Austausch, Kommunikation, innerer Verbindung und der Beziehung von Herz und Dünndarm nach TCM-Verständnis.

Tongli steht damit für mehrere Ebenen gleichzeitig: Herz-Meridian, Hand-Shaoyin, Luo-Verbindung, Dünndarmbezug, Unterarm, Handgelenk, Shen, Zunge, Sprache, Ausdruck und innere Regulation.

Welche Funktionen werden Herz 5 in der TCM zugeschrieben?

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Herz 5 vor allem mit folgenden Funktionen in Verbindung gebracht:

• Harmonisierung des Herz-Meridians
• Regulation von Herz-Qi nach TCM-Verständnis
• Verbindung von Herz- und Dünndarm-Meridian
• Beruhigung und Sammlung des Shen nach klassischer TCM-Sprache
• Unterstützung der Verbindung von Herz und Zunge nach traditioneller Zuordnung
• Harmonisierung von Sprache und Ausdruckskraft aus TCM-Sicht
• Regulation von Qi und Blut im Herzsystem
• Unterstützung des freien Qi-Flusses im inneren Armverlauf
• Lösen von energetischer Stagnation am Unterarm und Handgelenk
• Förderung von innerer Klarheit, Ausdruck und emotionaler Balance

Dabei betrachtet die TCM Beschwerden niemals isoliert. Ein einzelner Akupunkturpunkt wird immer im Zusammenhang mit dem gesamten energetischen Muster eines Menschen gesehen. Die genannten Funktionen sind traditionelle Zuschreibungen der TCM und ersetzen keine medizinische Diagnose oder Behandlung.

Bei welchen Beschwerden wird Herz 5 traditionell eingesetzt?

Herz 5 wird traditionell vor allem bei Beschwerden im Verlauf des Herz-Meridians sowie bei Themen im Bereich von Brustraum, innerem Arm, Handgelenk, Shen, Zunge, Sprache und emotionaler Spannung nach TCM-Verständnis berücksichtigt. Dazu zählen unter anderem:

• subjektiv empfundene innere Unruhe nach TCM-Verständnis
• emotionale Anspannung nach traditioneller Einordnung
• Disharmonien von Herz-Qi nach klassischer Beschreibung
• Spannungsgefühle entlang der Arm-Innenseite
• Beschwerden im Unterarm- und Handgelenksbereich nach TCM-Verständnis
• Gefühl von Enge oder Fülle im oberen Körperbereich
• Störungen von Shen und innerer Sammlung nach klassischer TCM-Sprache
• Sprach- und Zungenthemen nach traditioneller TCM-Zuordnung
• unausgeglichener innerer Ausdruck nach TCM-Verständnis
• Gefühl von Blockade im Herz-Arm-Verlauf
• Ungleichgewicht im Hand-Shaoyin-System
• Disharmonien zwischen Herz- und Dünndarm-Meridian nach TCM-Verständnis

Die TCM arbeitet nicht allein nach Symptomen. Bei Brustschmerzen, Atemnot, Druckgefühl mit Ausstrahlung, Herzrasen, Schwindel, Ohnmacht, plötzlichen Sprachstörungen, neurologischen Symptomen, Taubheitsgefühlen, Kribbeln, Kraftverlust, starken Schmerzen, Schwellungen, Entzündungen, Verletzungen oder anhaltenden Beschwerden sollte grundsätzlich ärztlicher Rat eingeholt werden.

Herz 5 als Luo-Verbindungspunkt

Herz 5 ist der Luo-Verbindungspunkt des Herz-Meridians. Luo-Punkte haben in der Traditionellen Chinesischen Medizin eine besondere Bedeutung, weil sie Verbindungen zwischen gekoppelten Meridianen herstellen.

Beim Herz-Meridian besteht die traditionelle Kopplung zum Dünndarm-Meridian. Beide gehören zum Feuer-Element und werden in der TCM gemeinsam betrachtet, wenn es um Klarheit, Bewusstsein, Unterscheidung, inneren Ausdruck und Shen geht.

Als Luo-Verbindungspunkt wird Tongli deshalb nicht nur lokal am Unterarm betrachtet. Der Punkt steht auch für Kommunikation, Verbindung und Durchlässigkeit zwischen innerem Herzsystem und äußerem Meridianverlauf. In der klassischen TCM wird Herz 5 zudem besonders mit Zunge und Sprache verbunden – eine Zuordnung, die auf der traditionellen Aussage beruht, dass das Herz sich zur Zunge öffnet und sich unter anderem über Sprache ausdrückt.

Diese Zusammenhänge sind als traditionelle energetische Betrachtung zu verstehen und ersetzen keine medizinische, neurologische oder logopädische Abklärung.

Herz 5 und die Verbindung zur Zunge

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird dem Herz-Funktionskreis eine besondere Verbindung zur Zunge zugeschrieben. Klassisch heißt es, dass sich das Herz zur Zunge öffnet.

Damit ist nicht gemeint, dass der Punkt medizinisch direkt auf die Zunge wirkt. Es handelt sich um eine traditionelle Zuordnung, die Sprache, Ausdruck, Bewusstsein, innere Klarheit und Kommunikation mit dem Herz-Funktionskreis verbindet.

Herz 5 wird in der TCM besonders häufig im Zusammenhang mit Sprache, Zunge und Ausdruckskraft erwähnt. Der Punkt liegt zwar am Unterarm, wird aber über den Herz-Meridian und seine Luo-Verbindung traditionell mit innerem Ausdruck und Kommunikation verbunden. Plötzliche Sprachstörungen, undeutliche Sprache, Lähmungserscheinungen, einseitige Schwäche oder neurologische Auffälligkeiten sind immer medizinische Warnzeichen und müssen sofort abgeklärt werden.

Im Qigong kann dieser Bezug sanft und alltagstauglich verstanden werden: Wenn der Brustraum ruhiger wird, der Atem fließt, der Kiefer entspannt und die Zunge locker im Mund liegt, kann auch der innere Ausdruck weicher und klarer werden.

Herz 5 und Sprache aus TCM-Sicht

Sprache ist in der TCM nicht nur ein mechanischer Vorgang. Sie wird auch mit Shen, Bewusstsein, innerer Klarheit und emotionalem Ausdruck verbunden. Wenn Menschen angespannt sind, kann sich dies in Stimme, Atem, Kiefer, Zunge, Brustraum und Sprechfluss zeigen.

Tongli wird traditionell als Punkt beschrieben, der die Verbindung zwischen Herz, Zunge und Sprache harmonisieren kann. Diese Aussage gehört zur klassischen TCM-Sprache und ist nicht als medizinisches Wirkversprechen zu verstehen.

Für Qigong und Meditation ist dieser Zusammenhang wertvoll: Ruhige Atmung, entspannte Schultern, weicher Kiefer und eine locker im Mund ruhende Zunge können helfen, innerlich klarer und präsenter zu werden. Dabei steht nicht eine Behandlung von Sprachstörungen im Vordergrund, sondern bewusste Wahrnehmung von Atem, Stimme, innerer Ruhe und Ausdruck.

Herz 5 und der Herz-Funktionskreis

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird das Herz nicht nur als Organ im westlich-medizinischen Sinn betrachtet. Der Herz-Funktionskreis umfasst ein größeres energetisches System. Traditionell wird das Herz mit Blut, Gefäßen, Bewusstsein, innerer Ruhe, Freude, Ausstrahlung, Sprache, Schlaf und dem Shen verbunden.

Herz 5 liegt am Unterarm und steht innerhalb dieses Systems für Verbindung, Kommunikation und innere Regulation. Der Punkt zeigt, dass der Herz-Funktionskreis in der TCM nicht isoliert im Brustkorb betrachtet wird, sondern über Achsel, Arm, Handgelenk, kleinen Finger, Zunge und Sprache weiter ausstrahlt.

Im Qigong kann dieser Zusammenhang sanft erfahrbar werden: Wenn die Schultern sinken, die Handgelenke weich werden und der Atem ruhig fließt, kann sich auch der Brustraum freier anfühlen.

Herz 5 und Shen

In der TCM wird der Herz-Funktionskreis traditionell mit dem Shen verbunden. Shen beschreibt innere Wachheit, Bewusstsein, geistige Klarheit, emotionale Ausgeglichenheit und Präsenz – kein medizinischer Begriff, sondern ein traditionelles Konzept der TCM für innere Sammlung und Ausgeglichenheit.

Herz 5 wird klassisch mit der Beruhigung und Sammlung des Shen verbunden. Als Luo-Verbindungspunkt erhält Tongli zusätzlich eine Bedeutung für Kommunikation und inneren Ausdruck. Wenn der Shen unruhig wirkt, kann sich dies aus TCM-Sicht auf Schlaf, innere Sammlung, emotionalen Ausdruck, Sprache oder das Gefühl von Klarheit auswirken.

Im Qigong wird Shen nicht erzwungen. Ruhige Aufmerksamkeit, weiche Bewegung und natürliche Atmung können helfen, innerlich stiller und präsenter zu werden. Tongli kann in diesem Zusammenhang als Erinnerung dienen, den inneren Arm weich werden zu lassen und die Aufmerksamkeit wieder zu sammeln.

Herz 5 und der innere Armverlauf

Der Herz-Meridian zieht vom Brustbereich über die Achsel und die Innenseite des Arms bis zum kleinen Finger. Herz 5 liegt auf diesem Verlauf am inneren Unterarm nahe dem Handgelenk. Dadurch zeigt der Punkt sehr deutlich, wie eng Brustraum, Arm, Hand und kleiner Finger in der TCM miteinander verbunden werden.

Im Qigong wird diese Verbindung praktisch erfahrbar. Wenn die Arme gehoben, gesenkt, geöffnet oder geschlossen werden, bewegt sich nicht nur der Arm. Auch Brustraum, Schultern, Wirbelsäule, Atem und innere Aufmerksamkeit sind beteiligt.

Tongli kann in diesem Zusammenhang als Erinnerung dienen: Die Arme dürfen aus dem Körper heraus bewegt werden, nicht isoliert aus Muskelkraft. Wenn Brustraum und Arme miteinander verbunden bleiben, wirken Bewegungen runder und ruhiger.

Herz 5 und Handgelenk

Herz 5 liegt nahe am Handgelenk. Diese Region wird im Alltag stark beansprucht: beim Schreiben, Tippen, Greifen, Halten, Stützen und Bedienen von Geräten. Das Handgelenk verbindet Unterarm und Hand und ist ein wichtiger Durchgangsbereich für Sehnen, Nerven, Gefäße und den Verlauf des Herz-Meridians.

Aus Sicht der TCM wird Tongli daher nicht isoliert am Handgelenk betrachtet, sondern als Teil einer Verbindung von Brustraum, Achsel, Arm, Hand, kleinem Finger, Zunge und innerer Ruhe.

Für die Selbstwahrnehmung kann HE 5 helfen, das Handgelenk und den inneren Unterarm bewusster zu spüren. Gerade im Qigong ist diese Region wichtig, weil die Hände weich, lebendig und frei beweglich bleiben sollen.

Herz 5 und das Feuer-Element

Der Herz-Meridian gehört in der Traditionellen Chinesischen Medizin zum Feuer-Element. Dieses Element wird traditionell mit Wärme, Lebendigkeit, Freude, Bewusstsein, Ausstrahlung, Sprache, Beziehung und innerer Klarheit verbunden.

Herz 5 steht als Luo-Verbindungspunkt in besonderer Beziehung zu Austausch und Kommunikation. Dadurch passt Tongli gut zur Feuer-Qualität von Ausdruck, Verbindung und innerer Präsenz. Das Feuer-Element beschreibt auch Lebendigkeit, Wachheit und die Fähigkeit, mit sich selbst und der Umgebung in Beziehung zu treten.

Im Qigong wird diese Qualität nicht erzwungen. Vielmehr entsteht lebendige Ruhe, wenn Körper, Atem und Aufmerksamkeit miteinander verbunden sind.

Herz 5 und emotionale Spannung

In der Traditionellen Chinesischen Medizin werden körperliche und emotionale Spannung nicht streng getrennt. Der Herz-Funktionskreis wird traditionell mit Freude, innerer Ruhe, Klarheit, Bewusstsein, Shen, Sprache und Ausdruck verbunden.

Wenn Menschen angespannt, belastet oder innerlich unruhig sind, kann sich dies körperlich im Bereich von Brustraum, Schultern, Unterarmen, Händen, Kiefer, Zunge oder Stimme zeigen. Die Schultern ziehen nach oben, der Atem wird flacher, oder die Hände bleiben unbewusst fest.

Herz 5 liegt in dieser Verbindung zwischen Brustraum, innerem Armverlauf und Ausdruck. Deshalb wird Tongli traditionell im Zusammenhang mit Herz-Qi, Shen, Sprache und emotionaler Balance betrachtet. Diese Zuschreibungen sind traditionelle Beschreibungen der TCM und keine medizinischen oder psychologischen Wirkversprechen.

Im Qigong kann emotionale Spannung sanft über den Körper reguliert werden: Schultern lösen, Handgelenke weich werden lassen, Atem wahrnehmen, Zunge entspannen, Füße spüren und den Blick beruhigen. So entsteht Raum, ohne dass etwas erzwungen werden muss.

Anwendung von Herz 5 in der Akupressur

Herz 5 liegt am inneren Unterarm nahe dem Handgelenk und ist grundsätzlich gut erreichbar. Da in dieser Region Sehnen, Nerven, Gefäße und empfindliche Gewebestrukturen verlaufen, sollte die Akupressur sanft und achtsam erfolgen. Im Mittelpunkt steht nicht kräftiger Druck, sondern eine angenehme Wahrnehmung von Unterarm, Handgelenk und Atem.

Eine mögliche sanfte Vorgehensweise:

• Aufrecht und entspannt hinsetzen
• Schultern locker sinken lassen
• Handfläche nach oben drehen
• Handgelenksfalte auf der Kleinfingerseite ertasten
• Etwa 1 Cun in Richtung Ellenbogen gehen
• Sehne des Musculus flexor carpi ulnaris als Orientierung nutzen
• Fingerkuppe sanft radial neben die Sehne legen
• Ruhig und gleichmäßig atmen
• Leichten bis mäßigen, angenehmen Druck ausüben
• Punkt etwa 20 bis 40 Sekunden halten
• Berührung langsam lösen

Alternativ kann der innere Unterarm und das Handgelenk sanft ausgestrichen werden. Die Anwendung sollte niemals schmerzhaft sein. Bei Verletzungen, Schwellungen, Entzündungen, Taubheitsgefühlen, Kribbeln, starken Schmerzen, Gefäßproblemen oder ungeklärten Beschwerden am Unterarm oder Handgelenk sollte keine Selbstbehandlung erfolgen, sondern ärztlicher Rat eingeholt werden.

Herz 5 im Zusammenhang mit Qigong

Im Qigong spielen Brustraum, Atmung, Schultern, Ellenbogen, Unterarme, Handgelenke, Hände und Finger eine wichtige Rolle. Viele Übungen bestehen aus weichen, ruhigen Armbewegungen, die den Körper in eine gelöste Aufrichtung führen. Der Bereich um Herz 5 kann im Qigong besonders bewusst wahrgenommen werden, wenn die Handgelenke nicht festgehalten, sondern weich und lebendig bleiben.

Besonders hilfreich können Übungen und Impulse sein, die:

• die Schultern entspannen
• die Ellenbogen weich werden lassen
• die innere Armlinie wahrnehmen
• die Handgelenke lösen
• den kleinen Finger entspannen
• die Hände locker halten
• den Brustraum sanft weiten
• den Atem ruhig wahrnehmen
• Kiefer und Zunge weich werden lassen
• die Aufmerksamkeit in die Körpermitte führen

Wenn Handgelenke, Unterarme und Schultern weich werden dürfen, kann der Brustraum freier wirken. Dadurch entsteht häufig ein Gefühl von mehr Raum, Ruhe und innerer Ausgeglichenheit.

Welche Rolle spielt Herz 5 für den Herz-Meridian?

Der Herz-Meridian beginnt traditionell im Brustbereich und zieht von dort über die Achsel, die Innenseite des Arms, das Handgelenk und die Hand bis zum kleinen Finger. Herz 5 liegt am inneren Unterarm nahe dem Handgelenk und damit auf einem wichtigen Abschnitt dieser Leitbahn.

HE 5 steht für Verbindung, Kommunikation und Regulation innerhalb des Herz-Meridians. Als Luo-Verbindungspunkt erhält Tongli eine besondere Bedeutung im Meridiansystem. Gerade im Qigong wird diese Verbindung spürbar: Wenn der Atem ruhiger wird, die Hände weich bleiben und der Brustraum nicht festgehalten wird, kann der gesamte obere Körperbereich freier wirken.

Herz 5 und Bildschirmarbeit

Bei Bildschirmarbeit bleiben Handgelenke, Unterarme, Hände, Schultern und Nacken oft lange in ähnlicher Position. Die Hände liegen auf Tastatur oder Maus, die Finger arbeiten, die Schultern runden sich, und der Brustraum wird enger. Der innere Unterarm wird dabei häufig unbewusst festgehalten – genau dort liegt Herz 5 auf dem Verlauf des Herz-Meridians.

Herz 5 kann als Erinnerung dienen, während der Bildschirmarbeit regelmäßig Schultern, Unterarme, Handgelenke, Hände und Atem bewusst wahrzunehmen. Einfache Impulse können sein:

• beide Füße bewusst auf den Boden stellen
• Schultern sinken lassen
• Handgelenke kurz ausschütteln
• Unterarme weich ablegen
• Hände öffnen und schließen
• Brustraum sanft aufrichten
• Kiefer und Zunge entspannen
• ruhig durch die Nase atmen
• den Blick in die Ferne lösen
• kurz aufstehen und gehen

Herz 5 und Loslassen

Der Herz-Meridian wird in der TCM mit innerer Ruhe, Shen, Bewusstsein, Freude und emotionaler Ausgeglichenheit verbunden. Loslassen bedeutet hier nicht, etwas wegzudrücken – es bedeutet, Spannung wahrzunehmen und dem Körper zu erlauben, weicher zu werden.

Tongli kann daran erinnern, dass die Hände nicht dauerhaft halten müssen. Die Handgelenke dürfen weich werden. Die Zunge darf locker im Mund liegen. Die Schultern dürfen sinken. Der Brustraum darf weich werden. Der Atem darf kommen und gehen.

Im Qigong wird Loslassen nicht erzwungen. Es entsteht durch Wahrnehmen, Atmen und sanfte Bewegung. Wenn Handgelenke und Hände weicher werden, darf auch der restliche Körper Schritt für Schritt Spannung abgeben.

Sicherheitshinweise zu Herz 5

Herz 5 liegt am inneren Unterarm nahe dem Handgelenk. In dieser Region befinden sich Sehnen, Nerven, Blutgefäße, Muskeln und empfindliche Gewebestrukturen. Deshalb ist bei jeder Form der Selbstanwendung Vorsicht wichtig.

• keinen starken oder schmerzhaften Druck ausüben
• nicht direkt stark auf Gefäße oder empfindliche Strukturen drücken
• keine intensive Massage bei akuten Handgelenksbeschwerden
• keine Anwendung bei Verletzungen, Blutergüssen oder Schwellungen
• keine Anwendung auf entzündeter oder gereizter Haut
• keine Selbstbehandlung bei Taubheitsgefühlen oder Kribbeln
• keine Anwendung bei starken oder ungeklärten Schmerzen
• bei Gefäßproblemen oder deutlicher Druckempfindlichkeit ärztlichen Rat einholen
• bei Sprachstörungen, neurologischen Symptomen oder Kraftverlust medizinisch abklären lassen
• bei Brustschmerzen, Atemnot oder Herzsymptomen medizinisch abklären lassen
• bei Schmerzen mit Ausstrahlung in Arm, Kiefer, Rücken oder Oberbauch sofort medizinische Hilfe in Anspruch nehmen
• bei starken, anhaltenden oder zunehmenden Beschwerden ärztlichen Rat einholen

Eine Akupunkturbehandlung an diesem Punkt sollte ausschließlich durch qualifizierte Therapeutinnen oder Therapeuten erfolgen. Bei der Selbstanwendung reicht oft eine sanfte Berührung, ruhige Atmung und achtsame Wahrnehmung des inneren Unterarms aus.

Fazit: Herz 5 (HE 5) Tongli

Zwei ergänzende Punkte in der Praxis: Pe 6 Neiguan liegt am Perikard-Meridian ebenfalls am Unterarm und wird als Öffnungspunkt des Yin Wei Mai häufig gemeinsam mit HE 5 berücksichtigt. Auf dem Herz-Meridian folgt am Handgelenk HE 7 Shenmen als Yuan-Quellpunkt.

Herz 5 (HE 5) Tongli ist ein wichtiger Akupunkturpunkt des Herz-Meridians und liegt am inneren Unterarm etwa 1 Cun oberhalb der Handgelenksfalte. Der Name wird häufig mit „Verbindender Innenraum“ oder „Durchdringen des Inneren“ übersetzt und verweist auf die besondere Bedeutung dieses Punktes als Luo-Verbindungspunkt.

In der Traditionellen Chinesischen Medizin wird Herz 5 mit dem Herz-Meridian, dem Hand-Shaoyin-System, dem Luo-System, Herz-Qi, Shen, Zunge, Sprache, Ausdruckskraft, innerem Armverlauf, Handgelenk und emotionaler Balance verbunden.

Im Zusammenhang mit Qigong zeigt Herz 5 sehr anschaulich, wie Brustraum, Atmung, Schultern, Unterarme, Handgelenke, Hände, Zunge, Stimme und innere Spannung miteinander verbunden sein können. Wenn die Schultern sinken, die Hände weich werden, der Kiefer entspannt und der Atem ruhig fließt, kann sich der gesamte obere Körperbereich freier und entspannter anfühlen.

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